تتشكل الكدمات مع تمزق الأوعية الدموية الموجودة تحت الجلد نتيجة التعرض للإصابات والضربات، مما يُسبب تسرب الدم وتجمعه تحت الجلد، وبالتالي ظهور بقع على الجلد بلون أزرق أو أرجواني أو أسود، ولكن ما طريقة التعامل مع كدمات الجسم عند حدوثها؟ التفاصيل تجدها في مقالنا الآتي:[١]


طريقة التعامل مع كدمات الجسم عند حدوثها

في غالبية الحالات تختفي الكدمات من تلقاء نفسها، ولكن يمكن أن يُساعد اتباع بعض الخطوات على تخفيف لون الكدمات وتقليل الألم وتسريع مدة التعافي، للتعرف على المزيد من التفاصيل حول طريقة التعامل مع كدمات الجسم عند حدوثها تابع قراءة النقاط الآتية:


1. ابدأ إلى العلاج بالبرودة

يُنصح بتطبيق كمادات الماء البارد بعد التعرض للصدمة أو الضربة مباشرة، وتكرار ذلك على عدة مرات في اليوم، مع الاستمرار على ذلك خلال أول 24 - 48 ساعة من ظهور الكدمة، إذ يُساعد هذا على تقليل تدفق الدم للمنطقة، وبالتالي تقليل كمية الدم المتسربة من الأوعية الدموية، بالإضافة إلى ذلك تُساعد الكمادات الباردة على تخفيف التورم.


ويمكن أيضًا اللجوء إلى استخدام كمادات الثلج أو كيس من الخضروات المجمدة بدلًا عن كمادات الماء البارد، ولكن من المهم لفها بقطعة من القماش قبل تطبيقها على الجلد، كما يجب عدم تطبيقها لمدة أكثر من 10 دقائق في كل مرة مع ترك فاصل زمني لا يقل عن 20 دقيقة بين كل مرة والأخرى.[٢][٣]


2. طبق ضغط خفيف على منطقة الكدمة

تشمل طريقة التعامل مع كدمات الجسم عند حدوثها أيضًا على لف المنطقة المصابة بالضمادات المرنة، إذ يُساعد هذا على منع تسرب المزيد من الدم تحت الجلد، وتقليل الألم والتورم.


ومن المهم التنويه إلى عدم تطبيق ضغط شديد على المنطقة؛ لأن هذا قد يُعيق تدفق الدم إلى المنطقة.[٢][٤]


3. حاول رفع العضو المصاب

إن كان بالإمكان رفع العضو المتعرض للكدمة إلى مستوى أعلى من مستوى القلب فافعل ذلك، إذ يُساعد هذا على تصريف السوائل من المنطقة، وهذا يُقلل من الألم والتورم، وبالتالي تسريع عملية الشفاء.[٢]


4. تناول مسكنات الألم

في حال تصاحبت الكدمات مع ألم يُصعب تحمله فمن الممكن السيطرة عليه من خلال تناول الأدوية المسكنة، مثل: الأسيتامينوفين.[٥]


5. انتقل إلى العلاج بالحرارة

بعد مرور 24 - 48 ساعة على تطبيق كمادات الماء البارد يمكنك الآن البدء بالعلاج بالحرارة، حيث يُساعد هذا على تعزيز تدفق الدم إلى المنطقة، وبالتالي تقليل كميات الدم المتجمعة تحت الجلد، بالإضافة إلى ذلك تُساعد الكمادات الدافئة على تخفيف توتر العضلات في المنطقة وتخفيف الألم.


وللعلاج بالحرارة يمكنك استخدام الوسادة الحرارية، أو زجاجة مملوءة بالماء الساخن، أو نقع العضو المصاب في الماء الدافئ.[٢][٥]


هل تتطلب الكدمات مراجعة الطبيب؟

بينا في طريقة التعامل مع كدمات الجسم عند حدوثها أنها حالة تتلاشى من تلقاء نفسها، هذا يعني أن العلاج المنزلي كافٍ ولا حاجة إلى مراجعة الطبيب، مع ذلك قد تتطلب بعض الحالات مراجعة الطبيب للتأكد من عدم زيادة الكدمات سوءًا، مثل الآتي:[٥]


  • لا تتحسن الكدمات حتى بعد مرور أسبوعين على الإصابة بها.
  • إذا لاحظ الشخص ظهور الكدمات دون سبب واضح لذلك.
  • تُسبب الكدمات ألم شديد.
  • عدم القدرة على تحريك العضو المتعرض للإصابة، أو في حال كان لديك شكوك بحدوث كسور في المنطقة.
  • إذا ظهرت الكدمات بالقرب من العين، وسببت مشاكل في الرؤية.

المراجع

  1. ↑ "Bruises: Care Instructions", myhealth. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث "10 Ways to Get Rid of Bruises", healthline. Edited.
  3. ↑ "Bruises (Ecchymosis)", clevelandclinic. Edited.
  4. ↑ "A bruise", mayoclinic. Edited.
  5. ^ أ ب ت "Bruises", kidshealth. Edited.