كسر مشط القدم: ما الإجراء الصحيح عند حدوثه؟

توصف حالة كسر مشط القدم بأنها شق رفيع في أحد عظام المشط، وتحدث هذه الكسور نتيجة للضغط المتكرر على عظام القدم، أو نتيجة للقفز، أو تغيير الاتجاه بسرعة مما يسبب التواء القدم والكاحل بصورة خاطئة، ومن الجدير ذكره أن هذه الكسور أكثر شيوعًا وتكرارًا بين الراقصين؛ لأن طبيعة عملهم تنطوي على الكثير من القفز والدوران والتوازن على قدم واحدة، ولكن كيف يمكن التعامل معها في حال حدوثها؟ تابع التفاصيل في الآتي:^[١]

كسر مشط القدم: ما الإجراء الصحيح عند حدوثه؟

إذا كنت تشك أنك مصاب بكسر في مشط قدمك فعليك بالبداية الاتصال بالطوارئ، وطلب المساعدة الطبية، وإلى حين وصولهم إليك احرص على اتباع الخطوات الآتية في التعامل مع كسر مشط القدم:^[٢][٣]

1. حاول إراحة القدم المصابة، وتجنب وضع أي وزن أو ضغط عليها.
2. حاول رفع القدم المصابة إلى مستوى يعلو مستوى القلب، إذ يُساعد هذا على تخفيف الشعور بالألم والتورم.
3. يمكنك تطبيق كمادات الثلج أو كمادات الماء البارد على مشط القدم، ولكن انتبه إلى عدم تطبيق الثلج بصورة مباشرة على الجلد؛ لأن هذا من الممكن أن يُسبب تلف الجلد، لذا من الأفضل لف الثلج بقطعة من القماش قبل ذلك.
4. يمكنك تناول الأدوية المسكنة لتهدئة الألم، مثل: الأيبوبروفين (Ibuprofen)، والنابروكسين (Naproxen).

التعامل الطبي لكسور مشط القدم

بعد وصول المساعدة الطبية إلى مكانك ونقلك إلى أقرب مركز طوارئ، سيقوم الطبيب بفحص الكسر وتحديد طرق العلاج بناءً على وضع العظام المكسورة، حيث من الممكن أن تشمل خطة علاج كسر مشط القدم على الخيارات الآتية:^[٤]

1. تثبيت مشط القدم

في حال بقيت العظام المكسورة في مكانها ولم تتحرك فإن الحفاظ على وضعيتها هو الهدف من العلاج، وهذا من الممكن من خلال الجبائر أو القوالب أو الأحذية المصنوعة من المواد الصلبة.

وقد يستمر تثبيت القدم لمدة تصل بين ستة إلى ثمانية أسابيع.

2. الجراحة

في حالات أخرى من الكسور يمكن أن تخرج العظام من مكانها، ولذا يلجأ الطبيب إلى الجراحة لإعادتها، وهذا يتم باستخدام الدبابيس أو البراغي أو القضبان أو الصفائح.

ومن الجدير ذكره أن بعض الحالات قد تتطلب إزالة أجزاء العظام التالفة واستبدالها بأخرى صناعية.

نصائح لتسريع التعافي من كسور مشط القدم

بعدما بينا كيفية وخطوات إسعاف كسر مشط القدم وطرق التعامل الطبي معها، إليكم في الآتي نصائح تعزز عملية التعافي:^[٤]

• سيكون عليك التوقف عن الأنشطة أو حتى تحريك القدم خلال فترة التعافي، لذا احرص على الالتزام بتعليمات الطبيب.
• لا تحاول العودة إلى النشاط بصورة مفاجئة، بل ابدأ باستعادة الحركة تدريجيًا وببطء.
• اتبع تعليمات الطبيب حول التمارين والأنشطة المفيدة لكسور مشط القدم، مثل: تحريك أصابع القدم للأعلى ثم للأسفل.
• احرص على زيارة الطبيب بالمواعيد المحددة خلال فترة التعافي.
• راجع الطبيب في حال عانيت من الأعراض الآتية: زيادة حدة الألم، أو زيادة التورم، أو الشعور بتنميل وخدر في المنطقة، أو ظهور كدمات في المنطقة.