إن وجود كدمة في إصبع القدم الكبير عادةً ما يدل على أن هنالك ضررًا حدث في الأوعية الدموية الصغيرة في هذه المنطقة تحديدًا، مما نجم عنها تسرب للدم إلى الأنسجة المحيطة؛ وبالتالي ظهور إصبع القدم الكبير المصاب باللون الأحمر إلى الأزرق والأسود.[١] فما الإجراء الصحيح الذي عليك اتباعه عند تعرض إصبع قدمك لهذا النوع من الإصابات؟

كدمة في إصبع القدم الكبير: ما الإجراء الصحيح عند حدوثها؟

يتمثل الإجراء الصحيح الذي عليك اتباعه عند تعرض إصبع قدمك الكبير لكدمة ما يأتي:[٢][٣]

  1. قم بتطبيق الكمادات الباردة أو الثلج بشكل فوري على موضع إصابتك، وذلك لمدة 10 دقائق تقريبًا، ومن ثم تكرار تطبيقها بعد مرور 20 دقيقة من الراحة، فهذا سيقلل من التورم وتضييق الأوعية الدموية، وبالتالي سيخفف ذلك من انتشار الكدمة بشكل كبير.
  2. ارفع إصبع القدم قليلًا بحيث يكون فوق مستوى القلب؛ لتقليل تدفق الدم الواصل إليه، فذلك سيخفف من الضغط الحاصل على المنطقة المصابة بالكدمة، ويحد من تغير لونها.
  3. تجنب تعريض الكدمة للحرارة سواء بأخذ حمام ساخن أو باستخدام الكمادات الدافئة لمدة 2-3 أيام، فالحرارة الشديدة قد تزيد التورم في المنطقة المصابة.
  4. تناول أحد أنواع الأدوية المسكنة للألم مثل الأسيتامينوفين (Acetaminophen) لتخفيف شعورك بالألم.
  5. قم بربط إصبع قدمك الكبير المصاب بالإصبع المجاور له؛ للحفاظ على ثباته في مكانه، وذلك باستخدام كرة قطنية صغيرة يتم وضعها بين إصبعي القدمين، ثم لفهما بشريط لاصق طبي، مع الحرص على تغيير القطن والشريط اللاصق يوميًا، حتى يزول التورم بشكل تام.

متى عليك مراجعة الطبيب؟

إن أغلب الحالات التي تعاني من وجود كدمة في إصبع القدم الكبير يتم السيطرة عليها من خلال اتباع الإجراءات أو الإسعافات الأولية التي تم التنويه عنها في الفقرات السابقة.

لكن هنالك حالات قد تستدعي مراجعة الطبيب في بعض الأحيان، خاصة إذا كانت تعاني من أحد الأعراض الآتية:[٢][٤]

  • وجود تورم مؤلم جدًا في منطقة الكدمة.
  • الشعور بالألم حتى بعد مضي ثلاثة أيام من وقت التعرض للإصابة، والتي كانت تبدو في البداية على أنها طفيفة.
  • الإصابة بكدمات متكرر، أو كبيرة، أو مؤلمة.
  • تطور الكدمة في الإصبع دون وجود مبرر أو سبب لذلك.
  • لدى المصاب تاريخ عائلي أو مرضي للإصابة بالكدمات أو النزيف بسهولة.
  • ملاحظة وجود كتلة فوق منطقة الكدمة، والتي غالبًا ما تكون علامة على تجمع الدم، وهذه الحالة تُعرف بالورم الدموي (Hematoma).

نصائح وإرشادات عامة

هنالك مجموعة من النصائح والإرشادات الوقائية التي ننصحك بأخذها بعين الاعتبار في حال التعرض لكدمة في إصبع القدم الكبير، من أهمها ما يأتي:[٣]

  • مراجعة الطبيب المختص في حال لاحظت عدم شفاء أو اختفاء كدمة إصبع القدم بعد مضي 2-3 أسابيع تقريبًا.
  • تجنب تناول الأيبوبروفين (Ibuprofen)، أو الأسبرين (Aspirin) لتسكين الألم؛ لأنها من المحتمل أن تتداخل مع عملية تخثر الدم.
  • قد ينصح عادةً باستخدام الكرة القطنية لربط الإصبع المصاب بالإصبع المجاور له، لأنها تساعد على امتصاص الرطوبة.
  • تجنب ممارسة أيّ نشاط بدني قد يعرض إصبع القدم الكبير للضغط.
  • استخدام الكمادات الدافئة بعد مرور 2- 3 أيام من وقت الإصابة، فذلك سيساعد على فتح الأوعية الدموية السليمة وزيادة تدفق الدم لتعزيز عملية الشفاء والتعافي بأسرع وقت ممكن.
  • نقع القدم يوميًا بمحول ملحي لمنع إصابة الظفر المصاب بالكدمات.
  • إذا كانت الكدمة في إصبع القدم الكبير تقع أسفل منطقة الظفر، فعليك قص الظفر لتسريع عملية الشفاء.
  • المحاولة في زيادة تناولك لفيتامين ج، وفيتامين ك، فهذا قد يساهم في التقليل من التعرض للكدمات وشفائها بأسرع وقت.

المراجع

  1. ↑ "Foot or Toe Bruise Symptoms, Causes & Common Questions", buoyhealth. Edited.
  2. ^ أ ب "Bruise: First aid", mayoclinic. Edited.
  3. ^ أ ب "How to Heal a Bruised Toe", wikihow. Edited.
  4. ↑ "Toe Injury", seattlechildrens. Edited.