تحدث الكدمات نتيجة التعرض للإصابة والسقوط، وهي حالات قد تُؤدي إلى حدوث تمزق أو انفجار في الأوعية الدموية في الجلد أو الأنسجة الأخرى، مما يُسبب تسرب الدم وتجمعه تحت طبقات الجلد السطحية وظهور الكدمات، ولكن ماذا عن الكدمات المفاجئة في الجسم؟ لماذا تحدث؟ وهل يمكن التعامل معها كما يتم التعامل مع الكدمات الأخرى؟ الإجابات وتفاصيل أخرى هامة في المقال الآتي:[١]
الكدمات المفاجئة في الجسم: كيف نتعامل معها؟
عادةً ما يكون الأفراد قادرين على تحديد سبب التعرض للكدمات، مثل: السقوط، أو الاصطدام بجسم غريب، أو الحوادث، ولكن في حالات أخرى نادرة قد لا يكون الأفراد قادرين على تحديد السبب وراء الكدمة، أو أنهم لا يتذكرون أنهم تعرضوا لأي اصطدام، وتسمى هذه الحالة بالكدمات المفاجئة في الجسم، ويمكن التعامل معها وفقًا للخطوات الآتية:[٢][٣]
طبق الكمادات
أولى خطوات التعامل مع الكدمات المفاجئة في الجسم هي تطبيق الكمادات الباردة على المنطقة، إذ يُساعد هذا على تقليل تدفق الدم إلى المنطقة، مما يُقلل من كمية الدم المتسرب تحت طبقات الجلد السطحية، ويُنصح بتكرار تطبيق الكمادات على عدة مرات يوميًا، مع تركها على الجلد لمدة بين 15 - 20 دقيقة في كل مرة.
وبعد مرور 48 ساعة على تطبيق الكمادات الباردة يمكن حينها الانتقال إلى تطبيق الكمادات الدافئة، والتي تُساعد على تعزيز تدفق الدم إلى المنطقة؛ مما يساعد على تخفيف الكدمات.
ارفع العضو المصاب
إن كان بالإمكان رفع العضو المتعرض لظهور الكدمات فافعل ذلك، إذ يُنصح برفعه إلى مستوى أعلى من مستوى القلب، حيث يُساعد هذا على تقليل التورم والكدمات.
خذ قسطًا من الراحة
حاول إراحة العضو المصاب قدر الإمكان، إذ إن الاستمرار بالحركة قد يجعل وضع الكدمات أكثر سوءًا، ومن الجدير ذكره تجنب تدليك المنطقة أثناء فترات الراحة؛ لأن هذا أيضًا يزيد من وضع الكدمات سوءًا.
طبق ضغطًا على المنطقة
يمكنك لف الضمادات المرنة على المنطقة المتعرضة للكدمة، إذ يُساعد هذا على تخفيف التورم والأعراض الأخرى المصاحبة للكدمات، ولكن من المهم التأكد من عدم لف الضمادات بإحكام شديد على المنطقة.
تناول مسكنات الألم
في حال كان الألم الناجم عن الإصابات شديد فيمكن تناول الأدوية المهدئة للألم، مثل: البارسيتامول، أو الأيبوبروفين، أو النابروكسين.
مراجعة الطبيب
راجع الطبيب في حال كنت تتعرض للكدمات بصورة مفاجئة ودون سبب واضح، أو في حال كان التعرض للكدمات متكررًا، إذ من الممكن أن يرتبط هذا بأسباب أخرى غير الإصابات.
أسباب الكدمات المفاجئة في الجسم
في حال كانت الكدمات لا ترتبط بالسقوط والإصابات فإنها من الممكن أن ترتبط بأي من الحالات الآتية:[٤]
- ممارسة التمارين الرياضية بصورة مكثفة.
- تناول الأدوية المضادة للتخثر، مثل: الأسبرين، أو الأدوية المؤثرة على عملية تجلط الدم، مثل: الأيبوبروفين.
- نقص في مستويات الفيتامينات والمغذيات الهامة للجسم، مثل: فيتامين ج، والحديد، وفيتامين ك.
- الإصابة بمرض السكري، أو الليمفوما اللاهودجيكن، أو قلة الصفائح الدموية، أو الهيموفيليا، أو متلازمة كوشنغ.
المراجع
- ↑ "8 Causes of Random Bruising", verywellhealth. Edited.
- ↑ "How to Get Rid of Bruises", webmd. Edited.
- ↑ "First Aid Treatment for Bruises", firstaidcoursesdarwin. Edited.
- ↑ "What Causes Random Bruising?", healthline. Edited.
