تحدث الكدمات بشكل عام نتيجة التعرض للإصابات التي تسبب حدوث نزيف داخلي تحت طبقات الجلد السطحية، وغالبًا ما تبدأ هذه الكدمات في بداية ظهورها باللون الأحمر ومن ثم تتحول في غضون يوم إلى يومين إلى اللون الأزرق أو الأرجواني أو الأسود، وبعد مرور خمسة إلى عشرة أيام على الإصابة تتحول إلى اللون الأصفر المخضر، ومن ثم تتحول إلى البني المصفر والبني الفاتح لتتلاشى بعد ذلك كليًا، في هذا المقال سنتناول كيفية التعامل مع الكدمات الخضراء في الجسم:[١]
الكدمات الخضراء في الجسم: كيف يمكن التعامل معها؟
بينا أن الكدمات الخضراء في الجسم تعد من مراحل شفاء الكدمات، وهي تظهر بالتحديد بعد مرور خمسة إلى عشرة أيام على بدء تكون الكدمة، وبذلك فهي أمر غير خطير وبل على العكس تدل على التعافي والشفاء، أما لكيفية التعامل معها فسنبين في الآتي مجموعة من الإجراءات والنصائح التي تعزز من تعافي الكدمات الخضراء:[٢][٣]
تطبيق الكمادات الباردة
تساعد الكمادات الباردة على وقف تسرب الدم إن كان ما زال مستمرًا وعلى تقليل التورم، ما يساعد على تسريع الشفاء من الكدمة.
وهذا ممكن من خلال لف كيس من الثلج بقطعة قماش، ومن ثم تطبيقه على الجلد لمدة 10 دقائق، مع تكرار هذا على عدة مرات يوميًا، ومن المهم التنويه إلى عدم وضع الثلج بصورة مباشرة على الجلد؛ لأنه ممكن أن يسبب المزيد من الإصابات.
لف الكدمات بالضمادات
يمكن لف الضمادات المرنة على مناطق الكدمات الخضراء في الجسم مع تطبيق ضغط خفيف على المنطقة، هذا يساعد على تسريع تلاشي الكدمة وتقليل الأعراض الأخرى، مثل: الألم، والتورم.
رفع الجزء المصاب
على الرغم من حدوث الكدمات في أي أجزاء الجسم إلا أنها أكثر شيوعًا في اليدين والقدمين، هذا يجعل إمكانية رفع العضو المصاب لأعلى من مستوى القلب أمرًا ممكنًا، إذ ينصح بمحاولة إبقاء الجزء المصاب مرفوعًا في غالب أوقات الراحة والجلوس.
يساعد رفع الجزء المصاب على تسريع عملية تصريف السوائل من منطقة الكدمة، وبالتالي تخفيف الألم والتورم.
استخدام الكريمات المعززة للشفاء
تتوافر العديد من الكريمات المساعدة على تعزيز شفاء الكدمات، وتعود فائدتها هذه إلى أنها تحتوي على المكونات الآتية:
- الكيرسيتين (Quercetin).
- فيتامين ب3.
- فيتامين ك، يساعد هذا الفيتامين على تخثر الدم، مما يقلل من شدة الكدمات.
- مستخلصات زهرة العطاس (Arnica)، وهي تعد عشبة مثالية لتقليل الالتهاب والتورم المصاحب للكدمات.
- الألوفيرا، وهو يساعد على تقليل الألم والالتهاب.
هل تتطلب الكدمات الخضراء مراجعة الطبيب؟
بينا أن الكدمات الخضراء في الجسم علامة على الشفاء، هذا يعني أنها تجاوزت فترة الخطورة، ولكن في حال واجهت أي من الآتي فإنه من الأفضل مراجعة الطبيب:[٤]
- إن كانت فترة الشفاء من الكدمات طويلة جدًا، وتستمر لفترة أكثر من أسبوعين.
- تغطي الكدمات مساحات واسعة من الجسم.
- ملاحظة وجود تكتل أو تورم دموي تحت الجلد.
- تكرر الإصابة بالكدمة في المكان نفسه.
- وجود نزيف من الأنف، أو دم مع البول، أو دم مع التبرز.
المراجع
- ↑ "What do the colors of a bruise mean?", medicalnewstoday. Edited.
- ↑ "10 Ways to Get Rid of Bruises", healthline. Edited.
- ↑ "Bruises", webmd. Edited.
- ↑ "Bruises", clevelandclinic. Edited.
