إصابات الرأس شائعة الحدوث في حياتنا اليومية، سواء من الارتطام بالحائط، أو بكرة القدم أثناء اللعب وغيرها الكثير من الأسباب، وقد يهلع الشخص بدايةً عند انتفاخ مكان الإصابة أو تحوّل لونها مع ألم شديد فيها، لكن من السهل علاج هذه الكدمات في المنزل، إلا أنه من الواجب الانتباه لأي علامات منذرة على حصول ضرر في الدماغ بسبب الإصابة.[١]

طرق علاج الكدمات المنتفخة في الرأس

اتبع هذه الخطوات:


1. ضع كيس ثلجي مباشرةً بعد الإصابة

هذه الخطوة مفيدة جداً في تخفيف الانتفاخ والكدمات في الرأس، لذا استخدم كيس خضراوات مثلّج، أو لف مكعبات من الثلج بقطعة قماش أو منشفة، وضعها على مكان الإصابة لمدة 10 دقائق فقط في المرة الواحدة، وكرر هذه الخطوة عدة مرات في اليوم لمدة يومين، حتى تزول الكدمة المنتفخة.[٢]



لا تضع مكعبات الثلج مُباشرةً مكان الإصابة حتى لا تسبب الضرر للجلد.




2. أرح نفسك بعد الإصابة

من المهم أن ترتاح إذا أُصبت في رأسك، فإذا كنت تلعب كرة القدم على سبيل المثال، توقف مباشرةً عن اللعب واذهب للجلوس والراحة، لأن الاستمرار على الحركة بعد الإصابة يزيد من تدفق الدم إلى مكان الكدمة، ويكبر حجمها.[٢]



طالما أنك لا تعاني من أي أعراض غير طبيعية بعد إصابة رأسك، فلا مانع أن تنام لتحصل على الراحة، فخرافة أنك قد تدخل في غيبوبة إذا وقعت في النوم بعد إصابة الرأس هي غير صحيحة.




3. ارفع رأسك أثناء النوم

من الأفضل أن لا تحنِ رأسك بعد الإصابة حتى لا تظهر الكدمة بشكل أكبر، وأثناء نومك استخدم عدة وسائد تحت رأسك حتى يبقى مرتفعاً.[٣]


4. استخدم مسكنات الألم إن احتجت لها

يختفي ألم الكدمة بعد 3 أيام من الإصابة، وإن احتجت لاستخدام مسكنات الألم خلال هذه الفترة، فلا مانع من ذلك، لكن يُفضّل أن تستخدم الباراسيتامول (الريفانين) في اليوم الأول بدلاً من مسكنات الألم الأقوى، مثل الإيبوبروفين، لأن الأخير قد يزيد من نزيف الدم وبالتالي يؤخر من شفاء الكدمة.[٢]


5. استخدم الكمادات الدافئة بعد يومين من الإصابة

تُساعدك هذه الخطوة على تخفيف لون الكدمة، وتقليل ألمها لأن الحرارة ترخّي العضلات، لذا ضع منشفة صغيرة في ماء دافئ وضعها على مكان الكدمة عدة مرات في اليوم، أو ببساطة ضع قنينة من الماء الدافئ مباشرةً على الكدمة، لكن لا تستخدم الماء الساخن حتى لا تسبب حروق في وجهك.



تختفي الكدمات بعد أسبوعين من الإصابة.




هل أحتاج مراجعة الطبيب؟

إصابات الرأس بسيطة غالباً لا تستدعي الذهاب إلى الطبيب، لكن من المهم أن تطلب من الآخرين مراقبتك جيداً خلال أول يوم من الإصابة للتحقق ما إن ظهرت علامات غير طبيعية عليك دالة على تضرر دماغك، مثل تشوّش التفكير، أو فقدان الذاكرة وأي أعراض أخرى.


كما يجب الذهاب إلى الطبيب في الحالات التالية:[٣][٤]

  • ألم غير محتمل أو لا يتحسّن.
  • زيادة حجم انتفاخ الكدمة بشكل متسارع.
  • نزيف من مكان الإصابة.
  • خدران أو ضعف في عضلات الوجه بعد الإصابة.
  • صداع رأس شديد.
  • اضطراب في التفكير أو عدم تذكّر الأشياء.
  • تقيؤ بعد الإصابة.
  • ضبابية الرؤية.


المراجع

  1. ↑ "Bumps, knocks and bruises", healthdirect, Retrieved 29/6/2022. Edited.
  2. ^ أ ب ت "How to Get Rid of Bruises", webmd, Retrieved 29/6/2022. Edited.
  3. ^ أ ب "Bruised Face: Care Instructions", myhealth.alberta, Retrieved 29/6/2022. Edited.
  4. ↑ "How to Treat Bruises on Your Face", wikihow, Retrieved 29/6/2022. Edited.