إن التعرض لدرجات الحرارة العالية يزيد احتمالية حدوث ضربة شمس، إذ تحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بسرعة ولا يستطيع الجسم السيطرة عليها، وقد تكون ضربة الشمس خطيرة ومهددة للحياة إذا لم يتم التعامل معها في الوقت المناسب، فما هي الإسعافات الأولية لضربة الشمس؟[١]
ما هي الإسعافات الأولية لضربة الشمس؟
عند الاشتباه بإصابة شخص ما بضربة شمس، ينبغي اتباع الإجراءات التالية:[٢]
- نقل الشخص لمكان بارد أو مُظلل وإزالة أي ملابس غير ضرورية عنه.
- مساعدة الشخص على الجلوس بوضع مُريح ومسنود،[٣] أو وضعه بوضعية الاستلقاء ورفع القدمين قليلًا.[٣]
- تهوية المصاب أو وضع إسفنجة بها ماء بارد عليه.
- وضع أكياس من الثلج أو مناشف مبللة على مناطق الرقبة، والإبطين، والأفخاذ.[١]
- استبدال الغطاء المبلل بآخر جاف بمجرد وصول درجة حرارته للمعدل الطبيعي.
- الاتصال برقم الطوارئ إذا كان الشخص فاقداً للوعي أو أخذه لأقرب مستشفى، يجب أن يكون هذا الإجراء سريعًا لأن أي تأخر قد يهدد حياة الشخص المُصاب.
أو يمكن استخدام طرق أخرى كما يلي:
- غمر المريض بحمام أو حوض فيه ماء دافئ،[٢] وإذا كان الشخص شاب وبصحة جيدة يمكن وضعه بحمام ثلجي لتبريد الجسم.[٢]
- إعطاء الشخص مشروب مملح بوضع ملعقة صغيرة من الملح إلى ربع لتر من الماء.[٤]
- تجنب إعطائه مشروبات تحتوي على الكافيين.[٤]
- تجنب إعطائه الكثير من المشروبات، فقط القليل من الرشفات.[٥]
إذا كان الشخص فاقد للوعي لكنه يتنفس وليس لديه حالات مرضية أخرى فيجب وضعه بوضعية التعافي (كما في الصورة) مع إبقاء مجرى الهواء مفتوح إضافة لضمان عدم التسبب بتقيؤ أو اختناقه من السوائل، أما إذا كان الشخص لا يتنفس، فيجب البدء على الفور بعمل الإنعاش القلبي الرئوي (CPR).
إذا كان الشخص فاقد للوعي لكنه يتنفس وليس لديه حالات مرضية أخرى فيجب تمديد المريض على جانبه (وضعية التعافي -كما في الصورة) مع إبقاء مجرى الهواء مفتوح إضافة لضمان عدم التسبب بتقيؤ أو اختناقه من السوائل، أما إذا كان الشخص لا يتنفس، فيجب البدء على الفور بعمل الإنغاش القلبي الرئوي (CPR).
يجب تجنب إعطاء أدوية مثل الأسبرين أو الأسيتامينوفين لخفض درجة الحرارة الناتجة من ضربة الشمس لأن هذه الأدوية قد تسبب مشاكل بسبب استجابة الجسم لضربة الشمس.
يجب تجنب إعطاء أدوية خافضة للحرارة مثل البنادول والبروفين بهدف خفض درجة الحرارة الناتجة من ضربة الشمس لأن هذه الأدوية قد تسبب مشاكل بسبب استجابة الجسم لضربة الشمس.
علامات وأعراض الإصابة بضربة الشمس
من أهم الأعراض التي تحدث عند الإصابة بضربة شمس ما يلي:[٦]
- عدم التعرق.
- احمرار الجلد، وسخونته، وجفافه.
- ارتفاع درجة الحرارة لتصل 40 درجة مئوية.
- نبض قوي وسريع.
- تنفس سريع.
- تغيرات في السلوك بحيث يتصرف الشخص دون وعي.
- فقدان الوعي.
ما الذي يمكن أن يحدث بعد التعافي من ضربة الشمس؟
بعد التعافي بأسبوع تقريبًا قد يكون الجسم أكثر حساسية لدرجات الحرارة المرتفعة، لذلك يجب تجنب التعرض للطقس الحار أو ممارسة الرياضة الشاقة حتى يؤكد الطبيب إمكانية العودة للأنشطة بشكل طبيعي.[٢]
الوقاية من ضربة الشمس
يمكن الوقاية من حدوث ضربة الشمس باتباع الخطوات التالية:[٣]
- الاكثار من شرب السوائل خاصةً عند ممارسة الرياضة.
- تجنب التعرض للشمس في الفترة بين 11 صباحًا و3 مساءًا.
- ارتداء ملابس فضفاضة وفاتحة اللون.
- رش الماء على الجلد أو الملابس.
- الاستحمام بالماء البارد.
المراجع
- ^ أ ب "Heatstroke: First aid", mayoclinic, Retrieved 21/12/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Heat Stroke: Symptoms and Treatment", webmd, Retrieved 21/12/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "Heat exhaustion and heatstroke", nhs, Retrieved 21/12/2021. Edited.
- ^ أ ب "Heatstroke, First Aid", skinsight, Retrieved 21/12/2021. Edited.
- ↑ "Heat Exhaustion and Heatstroke", familydoctor, Retrieved 21/12/2021. Edited.
- ↑ "Heatstroke and heat exhaustion", redcross, Retrieved 21/12/2021. Edited.
