الجميع تعرّض لحروق اللسان لمرة واحدة على الأقل خلال حياتهم، إما بسبب الرغبة الشديدة بتناول قطعة البيتزا الساخنة الشهية، أو عند شرب الشاي بسرعة وغيرها من الأسباب الكثيرة، ولعلّك تعرف مقدار الألم والانزعاج الذي يسببه احتراق اللسان، لكن دع قلقك جانباً، فثمة العديد من النصائح التي تمكّنك من تخفيف هذا الألم، ولكن إذا استمر الألم لفترة طويلة، فإننا ننصحك بزيارة الطبيب.


ماذا أفعل إذا حرقت لساني؟

اتبع النصائح التالية في حال حرقتَ لسانك:[١][٢]

  • اشرب الماء المثلّج: اشرب ماء مثلّج مباشرة بعد حرق اللسان، وحاول المضمضة به داخل الفم لبضع ثوان قبل أن تبلعه، واستمر على ذلك حتى يخف الألم تدريجياً.
  • المضمضة بالماء والملح: ضع ربع أو نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء، وتمضمض به ثم ابصقه، وكرر ذلك 3 مرات يومياً.
  • تناول مسكن للألم: وذلك في حال لم تجدِ الوسائل السابقة نفعاً.
  • تناول الأطعمة الطرية: حاول اللجوء إلى تناول الأطعمة الطرية والباردة لبضعة أيام، مثل الزبادي، أو فواكه، أو شوربات باردة، واحرص على أخذ قضمات صغيرة لتجنّب إلحاق الضرر باللسان.



توجد في الصيدليات كريمات مخدّرة للألم يمكن اللجوء إليها في حال كان الألم شديداً، ولم يخف مع الإجراءات السابقة، لكن يجب الانتباه إلى عدم بلعها، واستشارة الصيدلاني حول طريقة الاستخدام الصحيحة لها.




وصفات منزلية لعلاج حروق اللسان

توجد بعض الوصفات المنزلية التي يمكنك استخدامها لعلاج حروق اللسان، والتي قد تكون لها فعالية في تخفيف الألم:[٣][١]

  • الحليب البارد: يعمل الحليب على تغليف اللسان مما يقلل من الألم وضرر الحرق على اللسان.
  • العسل: إن وضع القليل من العسل على اللسان قد يكون له فوائد في تخدير الألم، وتسريع عملية الشفاء.
  • فيتامين هـ: قد يساعد تفريغ محتويات كبسولة فيتامين هـ (1000 وحدة دولية) على مكان الحرق في تسريع شفائه.


تجنّب هذه الممارسات

يوصى بتجنّب هذه الممارسات عند حرق اللسان:

  • تناول الأطعمة الساخنة أو الحارة إلى حين التئام الحرق.[٢]
  • وضع مكعب من الثلج مباشرة على مكان الحرق.[٤]
  • تنظيف اللسان بالفرشاة وذلك لمنع تهيّجه وزيادة الألم، ويمكن العودة إلى ذلك بعد التعافي.[٣]
  • التدخين، لما له دور في زيادة الألم والتهيّج الناجم عن الحرق.[٥]


هل يجب أن أذهب إلى الطبيب؟

لا داعي لزيارة الطبيب في غالبية حالات حروق اللسان، إذ أن معظمها يكون بسيطاً ويختفي بعد فترة، لكن يجب عليك الذهاب إلى الطبيب في حال استمرار الألم لأكثر من أسبوع، أو في حال ازدياده سوءاً بدلاً من تحسّنه، كما يجدر بك الذهاب في لاحظت تضرر اللسان بشكل واضح بعد الحرق.[٤][٦]



في المرة القادمة لا تتسرّع في تناول الأطعمة أو المشروبات الساخنة حتى لا تعاني من الألم المزعج مجدداً!




المراجع

  1. ^ أ ب "How To Heal A Burnt Tongue – 9 Effective Ways For You", pediatrichealthcarenw, Retrieved 2/3/2022. Edited.
  2. ^ أ ب "4 Tips to a Soothe a Burnt Tongue", colgate, Retrieved 2/3/2022. Edited.
  3. ^ أ ب "7 tried and true tips to relieve the sensitivity for your poor burnt tongue", insider, Retrieved 2/3/2022. Edited.
  4. ^ أ ب "First Aid for a Burned Tongue", verywellhealth, Retrieved 2/3/2022. Edited.
  5. ↑ "How to Soothe a Burnt Tongue", wikihow, Retrieved 2/3/2022. Edited.
  6. ↑ "How to Soothe Painful Mouth Burns", everydayhealth, Retrieved 2/3/2022. Edited.